Càng lớn tuổi, chúng ta càng dễ mắc các bệnh về xương khớp. Bổ sung canxi qua đường ăn uống thôi chưa đủ mà bạn nên bổ sung thêm các loại sữa tốt cho xương khớp với hàm lượng canxi dễ hấp thu để cải thiện chức năng xương ngay từ hôm nay. Dưới đây là 14 loại sữa giúp xương chắc khỏe!
1. Bị bệnh xương khớp có nên uống sữa không
1.1. Lựa chọn loại sữa phù hợp để không mắc các bệnh về xương Xương
khớp là bệnh thường gặp ở người già và trung niên. Căn bệnh này nghe có vẻ đơn giản nhưng chúng lại mang đến những bất lợi khá lớn cho sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, các bệnh về xương khớp vẫn có thể phòng tránh và hạn chế được nếu bạn biết cách bổ sung canxi để hỗ trợ xương. Sữa dành cho người xương khớp là một gợi ý hay giúp bạn vực dậy những khớp xương ngày càng lỏng lẻo và thoái hóa.
Mặc dù canxi có thể dễ dàng tìm thấy trong thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày nhưng việc hấp thụ và chuyển hóa chúng lại là một vấn đề nan giải. Vì vậy, mọi người luôn có nhu cầu tìm kiếm cho mình những sản phẩm giúp việc hấp thụ canxi dễ dàng hơn và sữa tốt choxương khớp chính là sự lựa chọn tốt nhất.
Tuy nhiên, khi chọn sữa cho người bệnh xương khớp, đặc biệt là người cao tuổi cần lưu ý thêm nhiều yếu tố để đảm bảo hiệu quả mà sữa mang lại cho sức khỏe. Lượng canxi trong sữa cần vừa đủ, dễ hấp thu để phù hợp với hệ tiêu hóa đang lão hóa. Các sản phẩm sữa có thành phần canxi nano với kích thước phân tử nhỏ dễ hấp thu là lựa chọn tốt nhất.
Hơn nữa, khi chọn sữa tốt cho xương khớp người già thì việc chọn canxi dạng nano lại càng cần thiết để không làm tổn hại đến chức năng thận khi phải làm việc quá sức. Hàm lượng canxi trong sữa tốt cho xương khớp, phù hợp theo khuyến nghị của tổ chức y tế thế giới để lượng canxi không quá dư thừa gây lắng cặn trong cơ thể.
Người cao tuổi rất dễ mắc các bệnh về xương khớp.
Ngoài canxi, sữa tốt cho xương khớp, người trung niên và cao tuổi cần bổ sung đầy đủ các chất hỗ trợ khác. Các dòng sữa chất lượng cần có phốt pho, magie và vitamin D3 để hệ xương được bảo vệ tốt hơn. Hơn nữa, sữa giàu canxi thường gây táo bón nên mẹ cần chú ý chọn dòng sản phẩm có chứa thành phần FOS cao và men tiêu hóa.
Các sản phẩm sữa tốt cần có chứng nhận của các chuyên gia và đến từ các thương hiệu nổi tiếng. Ngoài ra, sữa tốt cho xương khớp ở người già nên là sữa tách béo hoặc sữa ít béo để đảm bảo sức khỏe cho tim mạch. Khi con người già đi, khứu giác và vị giác của họ suy giảm nhanh chóng. Trong khi đó, dòng sữa tốt cho xương khớp trên thị trường có nhiều loại với khẩu vị khá kén người dùng.
Vì vậy, trước khi lựa chọn, bạn nên chú ý xem xét hương vị của loại sữa nào phù hợp để tránh lãng phí khi mua về không dùng được. Thông thường, đa số người già yêu thích sữa có vị ngọt thanh, thanh đạm, tránh những vị gắt hoặc quá béo ngậy. Lựa chọn hương vị sữa phù hợp với người cao tuổi là yếu tố cần thiết giúp họ thích thú mỗi khi uống sữa và sử dụng đều đặn hàng ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.
1.2. Uống sữa đúng cách để chuyển hóa tốt các chất dinh dưỡng
Bất kỳ loại sữa nào cũng cần được pha đúng cách để hàm lượng chất dinh dưỡng được bảo toàn. Vì vậy, bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì để nắm được lượng sữa, dung tích nước, nhiệt độ phù hợp. Trước khi pha sữa mẹ cần rửa sạch tay, thìa để tránh sữa bị nhiễm khuẩn, dễ gây rối loạn tiêu hóa.
Đa phần nên pha sữa với nước sôi để nguội khoảng 50 độ là tốt nhất vì dùng nước quá nóng sẽ làm mất chất dinh dưỡng trong sữa. Sau khi pha sữa xong, bạn nên uống trong vòng một giờ để đảm bảo dinh dưỡng. Ngoài ra, khi hộp sữa đã được mở nắp, bạn cũng nên uống hết trong vòng một tháng.
1.3. Khi nào nên dùng sữa hỗ trợ xương khớp
Sau tuổi 30, xương của chúng ta thường bắt đầu có dấu hiệu lão hóa và cần bổ sung canxi kịp thời để hỗ trợ quá trình hình thành xương mới. Thông thường, bạn nên uống khoảng 1 – 2 ly sữa tốt cho xương khớp mỗi ngày ngay tại thời điểm này để phòng ngừa loãng xương do chế độ ăn hàng ngày không đủ cung cấp lượng canxi cần thiết. Riêng đối với phụ nữ, việc bổ sung canxi sẽ khác.
Phụ nữ trải qua nhiều giai đoạn mất xương, chẳng hạn như mang thai, cho con bú hoặc ngay trước khi mãn kinh. Vì vậy, trong những giai đoạn này cần bổ sung canxi bằng các loại thực phẩm chức năng cung cấp canxi dễ hấp thu hoặc sữa theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo hệ xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương sau này. Nếu tình trạng khớp của bạn đã trở nên tồi tệ hơn, bạn nên sớm đến gặp bác sĩ chuyên khoa để tìm ra giải pháp. .
2. Đau xương khớp nên uống sữa gì?
Sữa Tricare được nghiên cứu bởi các chuyên gia hàng đầu dành riêng cho người trên 30 tuổi gặp các vấn đề về xương khớp. Sản phẩm giúp cải thiện tình trạng các vấn đề về xương khớp ở người trên 30 tuổi, tốt hơn gấp 3 lần so với sữa canxi thông thường:
- Cơ – xương – khớp chắc khỏe ngay cả khi vận động mạnh
- Giảm đau nhức xương khớp hiệu quả.
- Tái tạo và bảo vệ khối cơ, chống thoái hóa cơ theo năm tháng.
TriCare
Canxi không gây ra bất kỳ tác dụng phụ hay bất kỳ triệu chứng nào. bất kỳ lợi ích nào trong quá trình sử dụng.
Hầu hết nhận thấy rằng các khớp của họ bắt đầu cải thiện sau 1 tuần sử dụng. Sau khi sử dụng sản phẩm khoảng một tháng, các khớp xương vận động ổn định và trơn tru hơn, không còn tình trạng đau buốt chân hay các khớp nữa.
Kiểm tra mật độ xương định kỳ 3 tháng, 6 tháng nhận thấy mật độ xương tăng lên, tuy không quá nhiều nhưng tương đối ổn định, giúp ngăn ngừa sự thoái hóa của xương khớp theo thời gian.
Ghi nhận 92,8% người dùng phản ánh tốt về hiệu quả của Sữa TriCare Canxi.
Sữa TriCare Canxi là thực phẩm hỗ trợ sức khỏe tương đối an toàn nên bất cứ ai trên 35 tuổi đều có thể sử dụng được. Đối với những người trẻ (dưới 35 tuổi) thì nên chọn sản phẩm phù hợp hơn thay vì Sữa TriCare Canxi vì ngoài canxi, sản phẩm còn chứa nhiều thành phần khác như glucosamin hay HMB (những thành phần không cần thiết cho sức khỏe con người). trẻ).
Hy vọng những thông tin vừa rồi, Milk TriCare có thể cung cấp thêm kiến thức cần thiết cho bạn, giúp bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình tốt nhất nhằm ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh. Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ tới số Hotline 0963670678 để được các Dược sĩ tư vấn và hỗ trợ
