Càng lớn tuổi chúng ta càng dễ mắc các chứng bệnh về xương khớp. Bổ sung canxi qua thực phẩm chưa đủ vì thế bạn nên bổ sung thêm sữa tốt cho xương khớp với hàm lượng canxi dễ hấp thụ để cải thiện chức năng xương ngay hôm nay. Dưới đây là 14 loại sữa giúp hệ xương chắc khỏe bạn nhé!
1. Bị xương khớp có nên uống sữa không
1.1. Lựa chọn đúng loại sữa để tránh các bệnh về xương
Bệnh xương khớp là bệnh thường gặp ở người già và người trung niên. Căn bệnh này nghe có vẻ đơn giản nhưng chúng mang lại khá nhiều bất lợi cho hoạt động thường ngày. Tuy nhiên, các bệnh bằng xương khớp vẫn có thể phòng trừ và hạn chế được nếu bạn biết cách bổ sung canxi hỗ trợ cho xương. Sữa cho người bị xương khớp là gợi ý không tồi giúp bạn vực lại hệ xương khớp đang ngày một lỏng lẻo và thoái hóa.
Tuy rằng canxi có thể dễ dàng tìm thấy trong những thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày nhưng hấp thụ và chuyển hóa chúng là cả một vấn đề. Vì vậy, con người luôn luôn cần tìm cho mình những sản phẩm giúp cho việc hấp thụ canxi dễ dàng hơn và sữa tốt cho xương khớp là lựa chọn tuyệt vời nhất.
Tuy nhiên, khi chọn sữa cho người bị xương khớp, đặc biệt là người già càng cần chú ý nhiều yếu tố để đảm bảo hiệu quả mà sữa mang lại cho sức khỏe. Lượng canxi có trong sữa cần vừa đủ và dễ hấp thụ phù hợp với hệ tiêu hóa đang dần “già” đi. Những sản phẩm sữa có thành phần nano canxi với kích thước phân tử nhỏ dễ hấp thụ là lựa chọn tốt nhất.
Hơn nữa, khi chọn sữa tốt cho xương khớp người già thì việc chọn canxi dạng nano càng cần thiết để không gây tổn hại chức năng thận khi phải làm việc quá tải. Hàm lượng canxi trong sữa tốt cho xương khớp thích hợp là tuân thủ theo khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới để lượng canxi không quá dư thừa gây lắng cặn lại trong cơ thể.
Ngoài canxi, sữa tốt cho xương khớp người trung niên và người già cần có chứa đầy đủ các chất hỗ trợ khác. Các dòng sữa chất lượng cần có photpho, magie và vitamin D3 để bảo vệ hệ xương tốt hơn. Hơn nữa, sữa giàu canxi thường gây táo bón nên bạn cần chú ý chọn dòng sản phẩm chứa thành phần FOS cao và những enzyme hỗ trợ tiêu hóa.
Những sản phẩm sữa tốt nên có chứng nhận từ chuyên gia và đến từ các thương hiệu nổi tiếng. Ngoài ra, sữa tốt cho xương khớp người già nên là sữa tách béo hoặc sữa ít béo để đảm bảo sức khỏe tim mạch. Tuổi tác lớn dần, khứu giác và vị giác của người già suy giảm nhanh chóng. Trong khi đó thì dòng sữa tốt cho xương khớp trên thị trường có nhiều loại có khẩu vị khá kén người dùng.
Vì vậy, trước khi lựa chọn bạn nên chú ý xem xét mùi vị của sữa nào hợp để tránh lãng phí khi mua về không sử dụng được. Thông thường hầu hết người già đều yêu thích dòng sữa có vị ngọt dịu, thanh đạm tránh vị ngọt gắt hay quá béo ngậy. Chọn mùi vị sữa phù hợp với người già là yếu tố cần thiết giúp họ thích thú hơn mỗi khi uống sữa và sử dụng đều đặn mỗi ngày để mang lại kết quả tốt nhất.
1.2. Uống sữa đúng cách để chuyển hóa tốt các dưỡng chất
Bất kỳ loại sữa nào cũng cần pha đúng cách để hàm lượng dưỡng chất được bảo toàn. Vì vậy, bạn cần đọc kỹ hướng dẫn trên bao bì để nắm bắt được lượng sữa, dung tích nước, nhiệt độ phù hợp. Trước khi pha sữa, bạn cần rửa sạch tay và cốc thìa để tránh sữa bị nhiễm khuẩn dễ gây rối loạn tiêu hóa.
Hầu hết các loại sữa đều nên pha bằng nước sôi để nguội khoảng 50 độ là tốt nhất vì khi sử dụng nước quá nóng sẽ làm mất chất dinh dưỡng trong sữa. Sữa khi đã pha ra bạn nên uống trong vòng một tiếng để đảm bảo dinh dưỡng. Ngoài ra, khi hộp sữa đã mở bạn cũng nên uống trong vòng một tháng.
1.3. Khi nào nên dùng sữa hỗ trợ xương khớp
Sau độ tuổi 30, xương chúng ta thường bắt đầu có dấu hiệu lão hóa và cần bổ sung canxi kịp thời để hỗ trợ hình thành xương mới. Thông thường bạn nên uống khoảng 1-2 ly sữa tốt cho xương khớp mỗi ngày ngay tại thời điểm này để phòng tránh loãng xương vì trong khẩu phần ăn hàng ngày không đủ cung cấp canxi cần thiết. Riêng đối với phụ nữ, việc bổ sung canxi sẽ có sự khác biệt.
Phụ nữ trải qua nhiều giai đoạn mất xương như mang thai, cho con bú hay ngay tại giai đoạn tiền mãn kinh. Vì vậy, trong những giai đoạn này cần bổ sung canxi bằng các thực phẩm chức năng cung cấp canxi dễ hấp thụ hoặc sữa theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo hệ xương vững chắc, ngăn ngừa tình trạng loãng xương sau này. Nếu tình trạng xương khớp đã có chuyển biến xấu, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa sớm để tìm hướng giải quyết. .
2. Các loại sữa chống loãng xương?
2.1. Sữa Ensure của Abbott Hoa Kỳ
Sữa Ensure được Abbott Hoa Kỳ sản xuất riêng dành cho thị trường Việt Nam thích hợp với độ tuổi trung niên, người già, người ốm, người muốn tăng cân,… Bên trong sữa chứa 15 loại vitamin cùng 14 khoáng chất, protein, canxi,… nhằm tốt cho hệ tim mạch cùng các acid béo no.
Sữa Ensure bổ sung canxi, tốt cho hệ tim mạch
Sản phẩm có nhiều loại cho bạn lựa chọn như: Sữa ensure gold, sữa Ensure Gold Vigor, sữa Ensure nước hươngVani, sữa Ensure Gold ít ngọt hương Lúa mạch, sữa Ensure Gold ít ngọt hương Vani.
2.2. Sữa Anlene thuộc hãng Fonterra
Sữa Anlene là loại sữa được thiết kế riêng cho bệnh xương khớp dành cho những người từ 30 tuổi trở nên, có công dụng chống lão hóa và loãng xương. Với công thức Bonemax, Anlene đáp ứng chủ yếu các thành phần như canxi, vitamin D, kẽm,… cùng các chất dinh dưỡng khác giúp xương chắc khỏe mỗi ngày.
Sữa Alene thuộc hãng Fonterra giúp xương chắc khỏe
Hiện nay, sữa Anlene gồm 3 loại: Sữa Anlene thường, sữa Anlene gold và sữa Anlene đậm đặc 4X dạng nước với 2 hương vị chính là Vani và Socola cho bạn lựa chọn thuận tiện theo sở thích cá nhân.
2.3. Sữa Sure Prevent của Vinamilk
Sữa Sure Prevent là loại sữa phù hợp với đối tượng người trung niên, người già, người ốm, ăn uống kém,… Bên trong loại sữa chứa tới 26 vitamin và khoáng chất được xây dựng theo tỉ lệ vàng nhằm tăng sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch và ngăn ngừa loãng xương, tái tạo xương cho xương chắc khỏe. Sản phẩm có 2 loại gồm dạng bột và nước đa dạng lựa chọn phù hợp cho bạn và gia đình.
2.4. Sữa Enplus của Nutifood
Nhắc đến sữa bổ sung canxi thì không thể nào là không biết đến hãng Nutifood nổi tiếng, được các bà mẹ tin yêu sử dụng với giá thành hợp lý. Trong sản phẩm này có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin B nhằm tăng cường sức đề kháng. Các thành phần khác như canxi, phốt pho, vitamin D3 sẽ giúp cho đôi mắt của bạn sáng hơn, nhìn rõ hơn, giảm thiểu các biến chứng có liên quan tới bệnh về mắt và ngăn ngừa loãng xương.
Sữa Enplus của Nutifood tăng cường sức đề kháng và giúp mắt nhìn rõ hơn
2.5. Sữa Primavita của Hà Lan
Không chỉ bổ sung canxi giúp chắc khỏe xương, sữa Primavita còn ngăn chặn tình trạng táo bón, kích thích cơ thể hấp thụ canxi tối đa, làm giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương và thiếu máu.
Bên cạnh đó, sản phẩm còn cung cấp cho người lớn tuổi giàu chất đạm để xây dựng tế bào, tổng hợp các hormone để điều hòa hoạt động cơ thể, giúp cho cơ thể luôn có sức kháng thể tốt.
2.6. Sữa Milk Tricare
Sữa Milk Tricare được các chuyên gia hàng đầu nghiên cứu dành riêng cho người ngoài 30 tuổi gặp vấn đề về xương khớp. Sản phẩm giúp cải thiện tình trạng vấn đề xương khớp ở người trên 30 tuổi tốt gấp 3 lần sữa canxi thông thường:
- Cơ – xương – khớp chắc khỏe ngay cả khi vận động mạnh
- Giảm đau khớp hiệu quả.
- Tái tạo và bảo vệ khối cơ, ngăn cản sự thoái hóa cơ bắp theo năm tháng.
Sữa Milk Tricare trị xương khớp có hiệu quả gấp 3 lần so với sữa canxi thông thường
Theo kết quả thống kê thu được từ phản hồi của người sử dụng, sữa Milk TriCare Canxi không gây ra bất kỳ tác dụng phụ hay triệu triệu chứng bất lợi nào trong quá trình sử dụng.
Hầu hết đều nhận thấy xương khớp bắt đầu được cải thiện sau 1 tuần sử dụng. Sau khi sử dụng sản phẩm khoảng một tháng, các khớp chuyển động ổn định và trơn tru hơn nhiều, không còn xuất hiện các cơn đau nhói ở cẳng xương hay tại các khớp.
Kiểm tra mật độ xương định kỳ mỗi 3 tháng, 6 tháng nhận thấy mật độ xương có tăng lên, tuy không quá nhiều nhưng tương đối ổn định, hỗ trợ ngăn cản được sự thoái hóa của xương khớp theo thời gian.
Ghi nhận 92,8 % người dùng phản ánh tốt về hiệu quả mà Milk TriCare Canxi đem lại.
Milk TriCare Canxi là thực phẩm hỗ trợ sức khỏe tương đối an toàn, do đó bất kỳ ai trong độ tuổi ngoài 35 đều có thể sử dụng. Với người trẻ tuổi (dưới 35 tuổi) thì nên lựa chọn một loại sản phẩm khác phù hợp hơn thay vì Milk TriCare Canxi do ngoài canxi, sản phẩm còn chứa nhiều thành phần khác như glucosamin hay HMB (thành phần không cần thiết cho người trẻ tuổi).
Hy vọng những thông tin vừa rồi có thể cung cấp thêm kiến thức cần thiết cho bạn, giúp bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình tốt nhất nhằm ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh. Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ tới số Hotline 0969045632 để được các Dược sĩ tư vấn và hỗ trợ
