Đau đầu gối và cứng khớp một hoặc cả hai đầu gối là vấn đề phổ biến không chỉ ở người cao tuổi. Tình trạng này được gọi là bệnh khô khớp gối. Nếu không được điều trị, khô khớp gối có nguy cơ bị biến dạng nặng và tàn phế.
Có nhiều yếu tố dẫn đến khô khớp, chẳng hạn như chấn thương, bệnh tật, tăng cân và lười vận động. Bài viết này sẽ giúp bạn tổng hợp các nguyên nhân và triệu chứng của khô khớp gối và các biện pháp bạn có thể thực hiện để kiểm soát sự tiến triển của nó và ngăn ngừa bệnh.
1. Tại sao bạn bị khô khớp gối?
Khô khớp gối là hiện tượng dịch nhờn trong khớp tiết ra quá ít, xuất hiện tiếng lạo xạo khi người bệnh cử động.
Đối tượng bị khô khớp thường là:
- Người trên 60 tuổi dễ mắc các bệnh về cơ xương khớp
- Người trẻ ăn uống không đủ chất dinh dưỡng
- Người uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá
- Người béo phì, ít vận động
- Người thường xuyên phải làm việc nặng. làm việc, gây áp lực lên khớp gối
- Người bị chấn thương khớp gối do làm việc, tai nạn hoặc chơi thể thao
Có 3 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng khô khớp gối: tổn thương sụn, tổn thương xương dưới sụn và giảm tiết dịch khớp. Trong đó tổn thương sụn khớp là nguyên nhân thường gặp, bao gồm các trường hợp sau:
1.1 Nguyên nhân khô khớp gối trước: Tổn thương sụn chêm Phần sụn chêm
nằm giữa đầu dưới của xương đùi và đầu trên của xương chày, đóng vai trò là lớp đệm giữa 2 khớp này các loại xương, đóng vai trò giảm xóc, bảo vệ các đầu xương khỏi bị cọ xát và mài mòn. Mỗi khớp gối thường có hai khum (trong và ngoài). Chondrocytes không có khả năng sinh sản và không tái sinh sau khi trưởng thành nên sẽ không có tế bào mới thay thế những tế bào bị hư hỏng.
Ngoài vấn đề thoái hóa theo tuổi tác, sụn chêm còn có thể bị tổn thương nếu đột ngột vận động không đúng cách khiến khớp gối bị trật khớp hoặc tác động trực tiếp đến khớp gối. Chúng thường thấy trong các chấn thương do chơi thể thao hoặc các loại hoạt động thể chất khác.
Nhiều trường hợp người bị chấn thương sụn chêm vẫn có thể đi lại được nhưng sẽ gặp các triệu chứng như đầu gối sưng đau, cảm giác như bị “nhốt”, khó cử động như bình thường, lâu dần dẫn đến cứng khớp và khô cứng. cái gối.
1.2 Nguyên nhân thứ hai gây khô khớp gối: Khô khớp gối do viêm khớp
Có 3 loại viêm khớp phổ biến khiến khớp gối bị đau và cứng khớp, dễ dẫn đến khô khớp gối.
khớp
Thoái hóa khớp (bệnh thoái hóa khớp hay bệnh thoái hóa khớp) xảy ra do sự hao mòn của lớp sụn giữa các xương. Khi đó, hai đầu xương dễ cọ xát vào nhau gây đau nhức cho người bệnh.
Vị trí phổ biến nhất của thoái hóa khớp là khớp gối, nơi gặp nhau của ba xương: xương đùi, xương bánh chè và xương chày. Khớp gối có vai trò rất quan trọng trong việc vận động cũng như nâng đỡ cơ thể. Trong quá trình sinh hoạt, tập luyện và vận động, phần khớp này rất dễ bị tổn thương hoặc thoái hóa, hao mòn do cơ thể thường xuyên phải chịu trọng lượng lớn. Thoái hóa khớp gối còn gây ra các phản ứng khác như sưng, viêm, khô khớp. gây đau đớn cho người bệnh.
Những người trên 55 tuổi dễ bị thoái hóa khớp gối. Tuy nhiên, những người trẻ tuổi lao động nặng nhọc hoặc chơi thể thao cường độ cao cũng có nguy cơ mắc bệnh này. Do bệnh có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng xấu đến xương khớp, gây khó khăn trong việc đi lại, vận động nên cần tích cực bảo vệ, phòng ngừa và làm chậm quá trình tiến triển của bệnh.
Viêm
khớp dạng thấp Viêm khớp dạng thấp là kết quả của tình trạng tự miễn dịch khiến cơ thể tự tấn công các mô khỏe mạnh. Viêm khớp dạng thấp thường ảnh hưởng đến cả hai đầu gối.
Những người bị viêm khớp dạng thấp cũng có thể bị viêm bao hoạt dịch – một lớp màng mỏng bao phủ lớp lót bên trong của khớp gối. Khi màng hoạt dịch bị viêm, khớp gối cũng dễ bị cứng gây đau nhức.
Viêm khớp sau chấn thương Các chấn thương như rách sụn chêm và rách dây chằng có thể khiến khớp gối dễ bị tổn thương hơn, dẫn đến viêm khớp sau chấn thương (PTA). Tình trạng này có xu hướng xảy ra nhiều năm sau chấn thương đầu gối.
Người bị viêm khớp sau chấn thương có thể gặp các triệu chứng sau:
- Sưng đầu gối
- Đau
- Kém linh hoạt, cảm giác yếu ớt
1.3 Nguyên nhân thứ ba gây khô khớp gối: Tổn thương dây chằng
Dây chằng là một dải ngắn bao gồm các mô liên kết dạng sợi cứng, chủ yếu bao gồm dài, các phân tử collagen dai. Các dây chằng có nhiệm vụ kết nối các xương trong và xung quanh khớp như xương đùi, xương chày và xương mác.
Chấn thương dây chằng có thể do chấn thương do hoạt động mạnh (chẳng hạn như chơi thể thao) hoặc kéo dài đầu gối quá mức. Khi một trong hai dây chằng đầu gối bị rách, đứt, rách cũng sẽ làm tăng nguy cơ chảy máu trong.
Các triệu chứng khác của chấn thương dây chằng là:
- Đau đầu gối, sưng tấy
- Đầu gối không ổn định
1.4 Nguyên nhân gây khô đầu gối Thứ tư: Thoái hóa
khớp Hội chứng cứng khớp gối xảy ra khi một lượng lớn mô hình thành xung quanh khớp gối. xơ cứng, mô sẹo dày đặc quá mức.
Đây là tình trạng xảy ra ở những người bị viêm khớp gối đã trải qua phẫu thuật đầu gối, chẳng hạn như thay khớp gối hoặc phẫu thuật chấn thương dây chằng chéo trước.
Một số triệu chứng của bệnh đau cơ xơ hóa là:
- Đau đầu gối không có dấu hiệu cải thiện mà ngày càng nặng hơn
- Sưng đầu gối và có cảm giác nóng xung quanh đầu gối
- Đầu gối bị gập khi đi lại
2. Khô khớp đầu gối: Khi nào bạn cần đi khám?
Bạn nên thu xếp đi khám càng sớm càng tốt nếu có chấn thương khớp gối, khớp gối không giảm đau sau khi nghỉ ngơi và kèm theo các triệu chứng khác như đau, sưng, có tiếng kêu khi cử động. Điều trị kịp thời sẽ giúp giảm nguy cơ tổn thương thêm cho đầu gối.
Bác sĩ có thể xác định nguyên nhân gây khô đầu gối của bạn và xây dựng kế hoạch điều trị thích hợp để giúp bạn sớm trở lại thói quen bình thường. Một số phương pháp chẩn đoán bao gồm khám sức khỏe, xét nghiệm hình ảnh như chụp cộng hưởng từ (MRI), siêu âm hoặc lấy mẫu vật để xét nghiệm trong phòng thí nghiệm.
Trong một số trường hợp, bác sĩ vật lý trị liệu và bác sĩ nắn khớp xương sẽ làm việc cùng nhau để điều trị cho bệnh nhân. Nếu có chỉ định phẫu thuật, bệnh nhân sẽ được chuyển đến bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình.
3. Điều trị Khô đầu gối Hiệu quả Điều trị
khô đầu gối một phần sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân. Nếu vết thương nhẹ và mới xuất hiện, các phương pháp điều trị tại nhà sau đây có thể giúp giảm đau và cứng khớp cho đến khi vết thương lành lại, ngăn ngừa tình trạng khô thêm:
- Nghỉ ngơi
- Chườm lạnh để giảm sưng, nếu sưng ít hoặc không sưng thì nên chườm nóng. .
- Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho khớp gối như sử dụng glucosamin sulfat dạng tinh thể. Tác dụng của glucosamine đã được nhiều nghiên cứu chứng minh là giúp giảm các triệu chứng đau (đặc biệt là ở khớp gối). Ngoài ra, có thể dùng glucosamin để giảm đau và phục hồi chức năng trong giai đoạn đầu của quá trình thoái hóa khớp.
- Uống NSAID (không kê đơn) nếu có triệu chứng
- Mang nẹp để ổn định đầu gối, giúp ngăn ngừa chấn thương thêm
Đối với những chấn thương dai dẳng và nặng hơn và đã có dấu hiệu khô, bạn nên nhập viện để được khám và chẩn đoán chính xác. Bác sĩ có thể chỉ định các phương pháp như:
- Uống thuốc giảm đau theo toa như corticosteroid
- Sử dụng thuốc để phục hồi các khớp bị tổn thương
- Tiêm axit hyaluronic trong khớp (thường vào khớp gối) để cung cấp axit hyaluronic – một thành phần của dịch khớp, giúp bôi trơn. khớp, giảm ma sát, giảm xóc để hỗ trợ vận động khớp bình thường
- Vật lý trị liệu để cải thiện chức năng khớp gối và khả năng vận động toàn thân
Ngoài việc điều trị bệnh khô khớp gối nên ăn gì cũng là câu hỏi được nhiều người đặt ra. Chế độ ăn uống cũng góp phần quan trọng trong việc cải thiện tình trạng bệnh. Vì vậy, bạn nên bổ sung những thực phẩm sau vào bữa ăn hàng ngày để duy trì xương khớp khỏe mạnh:
- Cá béo. Cá béo chứa nhiều axit béo omega-3 và vitamin D, cả hai đều là những chất chống viêm mạnh. Bạn có thể ăn các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích, cá tuyết…
- Thực phẩm giàu canxi. Để giúp hệ xương khớp khỏe mạnh, dẻo dai, bạn có thể bổ sung hải sản (tôm, cua, cá biển, sò, ốc …) hoặc các món ăn từ xương, sụn động vật vào khẩu phần ăn một cách lành mạnh. hợp lý.
- Rau xanh và trái cây. Các loại quả mọng như dâu tây, nho… hay quả óc chó, bông cải xanh, rau bina, gừng, tỏi… giúp giảm các triệu chứng viêm khớp, rất giàu chất chống oxy hóa. Bên cạnh đó, đậu bắp có chứa axit folic, canxi, vitamin K cũng rất tốt cho xương khớp.
- Các sản phẩm từ sữa. Hàm lượng canxi cao trong sữa rất có lợi trong việc bổ sung canxi cho người bị khô khớp gối.
Sữa Milk Tricare trị xương khớp có hiệu quả gấp 3 lần so với sữa canxi thông thường
Theo kết quả thống kê thu được từ phản hồi của người sử dụng, sữa Milk TriCare Canxi không gây ra bất kỳ tác dụng phụ hay triệu triệu chứng bất lợi nào trong quá trình sử dụng.
Hầu hết đều nhận thấy xương khớp bắt đầu được cải thiện sau 1 tuần sử dụng. Sau khi sử dụng sản phẩm khoảng một tháng, các khớp chuyển động ổn định và trơn tru hơn nhiều, không còn xuất hiện các cơn đau nhói ở cẳng xương hay tại các khớp.
Kiểm tra mật độ xương định kỳ mỗi 3 tháng, 6 tháng nhận thấy mật độ xương có tăng lên, tuy không quá nhiều nhưng tương đối ổn định, hỗ trợ ngăn cản được sự thoái hóa của xương khớp theo thời gian.
Ghi nhận 92,8 % người dùng phản ánh tốt về hiệu quả mà Milk TriCare Canxi đem lại.
Milk TriCare Canxi là thực phẩm hỗ trợ sức khỏe tương đối an toàn, do đó bất kỳ ai trong độ tuổi ngoài 35 đều có thể sử dụng. Với người trẻ tuổi (dưới 35 tuổi) thì nên lựa chọn một loại sản phẩm khác phù hợp hơn thay vì Milk TriCare Canxi do ngoài canxi, sản phẩm còn chứa nhiều thành phần khác như glucosamin hay HMB (thành phần không cần thiết cho người trẻ tuổi).
Hy vọng những thông tin vừa rồi có thể cung cấp thêm kiến thức cần thiết cho bạn, giúp bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình tốt nhất nhằm ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh. Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ tới số Hotline 0963670678 để được các Dược sĩ tư vấn và hỗ trợ
