Chào các chuyên gia. Tôi năm nay 52 tuổi, thời gian gần đây hai bên đầu gối của tôi thường xuyên bị đau, sưng, tấy đỏ, đau nhiều hơn khi vận động mạnh, leo cầu thang. Xin hỏi, bị đau khớp gối có nên ăn rau muống không? Tôi thấy nhiều người nói ăn rau muống sẽ khiến bệnh đau khớp gối nặng hơn. Ngoài ra, nên dùng những thực phẩm nào để cải thiện tình trạng đau khớp gối? (Trần Bình – Thanh Hóa)
Trả lời:
Chào anh Trần Bình! Cảm ơn bạn đã quan tâm và gửi câu hỏi tới nhóm chuyên gia của chúng tôi. Với thắc mắc trên, chúng tôi xin được giải đáp như sau:
Bị viêm khớp gối có nên ăn rau muống không?
Theo đông y, rau muống có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, thông đại tiện, chữa táo bón, tiêu chảy. Dân gian dùng rau muống để phòng và chữa một số bệnh thông thường. Theo các nhà dinh dưỡng, cứ 100g rau muống chứa 90% là nước, 3g chất xơ, 3g chất đạm, vitamin C, vitamin E, chất béo, các chất khoáng như sắt, kẽm, magie. Ăn rau muống có lợi cho người thiếu máu, loãng xương, huyết áp thấp, phụ nữ có thai, giảm nguy cơ táo bón.
Người bị đau khớp gối không nên ăn rau muống
Tuy nhiên, các chuyên gia đông y cho rằng, những người bị viêm khớp, đau khớp và viêm đường tiết niệu do sỏi, cao huyết áp không nên ăn nhiều rau muống. vì sẽ khiến bệnh nặng hơn, cơn đau dai dẳng và khó chịu hơn. Rau muống là thực phẩm chứa nhiều nhân purin, những người đang bị đau nhức xương khớp có thể kích hoạt phản ứng viêm, dễ làm tăng nguy cơ tái phát bệnh. Chính vì vậy, với tình trạng đau khớp gối mà bạn đang gặp phải thì rau muống là thực phẩm nên hạn chế sử dụng, tránh để bệnh ngày càng nặng hơn.
Ngoài ra, bạn nên bổ sung một số thực phẩm lành mạnh giúp cải thiện bệnh nhanh chóng như:
Củ hoặc xương sườn: Nước dùng từ xương hoặc sụn sườn bò rất giàu hợp chất chondroitin và glucosamine giúp xương chắc khỏe hơn. . Ngoài ra, hàm lượng canxi trong xương cũng rất cao, có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về xương khớp, đặc biệt là bệnh đau khớp gối.
Xương ống hoặc xương sườn rất tốt cho những người bị đau khớp gối
Quả óc chó, hạt lanh: Quả óc chó và hạt lanh là nguồn cung cấp omega 3 dồi dào, có tác dụng làm giảm các triệu chứng viêm, sưng khớp. Đặc biệt, dù cung cấp một lượng lớn chất béo và calo nhưng 2 loại hạt này không hề gây béo phì.
Bông cải xanh (bông cải xanh): Chất sulforaphane trong bông cải xanh vô hiệu hóa các enzyme gây hại cho sụn. Vì vậy, bổ sung loại thực phẩm này vào khẩu phần ăn chính là cách giúp bạn sớm ngăn ngừa thoái hóa khớp.
khớp gối
tuy nhiên nguyên nhân sâu xa là do hệ thống miễn dịch bị rối loạn dẫn đến tình trạng tự miễn dịch, xương khớp bị thiếu chất dinh dưỡng. . Vì vậy, để cải thiện hiệu quả và ngăn ngừa bệnh tái phát, bạn nên dùng thêm các sản phẩm từ thảo dược để giảm đau khớp gối tốt hơn. Một gợi ý cho bạn là thực phẩm tốt cho sức khỏe với thành phần chính là hy thiêm.
Hy thiêm có tác dụng bảo vệ màng hoạt dịch của khớp, tránh cứng khớp gối, giảm sưng, giảm đau các khớp ngoại vi rất rõ rệt. Y học hiện đại đã chứng minh hy thiêm có tác dụng chống viêm, tăng cường sức đề kháng và điều hòa miễn dịch. Do đó, nó không chỉ giúp cải thiện các triệu chứng viêm nhiễm mà còn tác động đến nguyên nhân trực tiếp gây ra bệnh đau khớp. Không chỉ vậy, khi nghiên cứu các hoạt động chống viêm và giảm đau cục bộ của hys thyme, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng: Các hoạt chất được phân lập từ cây dâm bụt – gọi là kirenol có tác dụng chống viêm và giảm đau trong cơ thể. đặc biệt hiệu quả. Ngoài ra, nhựa trong hy thiêm còn được xác định có cấu trúc tương tự như aspirin (một dẫn xuất của axit salicylic). Điều này cho thấy hy thiêm là loại thảo dược có nhiều tiềm năng bào chế ra các loại thuốc giảm đau, chống viêm không thua kém các hoạt chất tổng hợp.
Bên cạnh đó, công dụng của sản phẩm càng được tăng thêm khi có sự góp mặt của các thành phần tiêu biểu: Pregnenolone – một loại pro-hormone tự nhiên đã được sử dụng trong hỗ trợ điều trị và giúp ngăn ngừa tình trạng viêm, sưng khớp từ những năm 1940; L-carnitine có tác dụng chống viêm, chống sưng tấy, giúp giải tỏa căng thẳng, giảm mệt mỏi, tăng cường sinh lực cho cơ thể; Methylsulfonylmethane là thành phần quan trọng trong các mô liên kết, giúp nuôi dưỡng và phục hồi sụn, tạo lớp đệm cho khớp; Boron có tác dụng tăng khả năng hấp thụ canxi vào sụn và xương hiệu quả. Vì vậy, sản phẩm thảo dược với thành phần chính hy thiêm là giải pháp an toàn giúp kháng viêm, giảm đau, hạn chế tái phát, hạn chế biến chứng, chống đau khớp gối mà lại rất an toàn cho cơ thể. .
Hy thiêm giúp giảm đau, tiêu viêm hiệu quả
Trong bối cảnh hiện nay, trên thị trường có rất nhiều thực phẩm chức năng được quảng cáo có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh đau khớp gối, các chuyên gia khuyên mọi người cho kết quả tốt. của một công ty có thương hiệu lâu năm, được giới chuyên môn đánh giá cao trong các hội thảo khoa học, trao tặng các giải thưởng uy tín do người tiêu dùng bình chọn… Thiêm là một trong số ít sản phẩm thảo dược đáp ứng đầy đủ các tiêu chí này.
Để cải thiện tình trạng đau nhức khớp gối, đồng thời giúp hệ xương khớp luôn khỏe mạnh, người bệnh hãy sử dụng sản phẩm thảo dược có thành phần chính là hy thiêm ngay hôm nay nhé!
Hy vọng những thông tin vừa Sữa Milk Tricare rồi có thể cung cấp thêm kiến thức cần thiết cho bạn, giúp bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình tốt nhất nhằm ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh. Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ tới số Hotline 0963670678 để được các Dược sĩ tư vấn và hỗ trợ
