Ngoài triệu chứng đau đầu, chóng mặt sau khi uống rượu bia, một số người còn bị đau nhức xương khớp. Thông thường, đau nhức xương khớp sau khi uống rượu bia không gây nguy hiểm ngay cho người uống nhưng về lâu dài sẽ tiềm ẩn nguy cơ rất lớn, ảnh hưởng đến các chức năng khác trong cơ thể nếu tần suất uống rượu ngày càng nhiều. quá nhiều rượu.
1. Tại sao bạn bị đau khớp sau khi uống rượu bia?
Cũng giống như một loại đồ uống hay thức ăn hàng ngày nào đó, rượu bia cũng có thể gây dị ứng cho người uống, nếu dị ứng với rượu mạnh có thể gây sốc phản vệ, ảnh hưởng đến tính mạng nếu không được cấp cứu ngay …
tuy nhiên tùy theo mức độ của người uống mà có một số người uống ít sẽ say hoặc uống vào tim đập thình thịch, chân tay run, chóng mặt… Nhưng đặc biệt hơn là một số người bị đau nhức xương khớp sau khi uống rượu bia. Vậy nguyên nhân nào gây ra tình trạng đau nhức xương khớp, mệt mỏi sau khi uống rượu bia? Theo đó, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến triệu chứng này. Dưới đây là một số nguyên nhân gây đau khớp sau khi uống rượu bia:
- Đau khớp sau khi uống rượu bia do ngồi lâu: Đau khớp sau khi uống rượu bia có thể do uống rượu bia và ngồi lâu ở một tư thế dẫn đến tình trạng của tình trạng cứng khớp, máu không thể lưu thông đến các cơ quan trong cơ thể. Hoặc cũng có thể do sau khi uống rượu, người uống nằm ngủ sai tư thế nên bị đau nhức xương khớp sau khi ngủ dậy.
- Do suy giãn tĩnh mạch : Đây là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đau nhức xương khớp sau khi uống rượu bia. Theo đó, chất cồn trong rượu bia làm cho các tĩnh mạch giãn ra, máu ứ lại, từ đó gây ra các triệu chứng khó chịu như đau nhức xương khớp, chân tay như kiến bò,…
- Đau khớp sau khi uống rượu bia do rối loạn điện giải: Nguyên nhân là do sử dụng quá nhiều rượu bia, chất điện giải. trong cơ thể sẽ bị rối loạn, không đủ chất dinh dưỡng để bôi trơn các khớp nên sau khi uống rượu bia người uống sẽ bị đau nhức. chân tay.
- Dị ứng với rượu: Đau khớp sau khi uống rượu cũng có thể do dị ứng. Khi bị dị ứng rượu, các triệu chứng có thể nhận biết là da đỏ, nổi mẩn ngứa, đau đầu, bốc hỏa hoặc buồn nôn, tim đập nhanh … Tuy nhiên, ngoài các triệu chứng trên, một số người còn bị đau cơ xương khớp.
- bệnh gút Nguyên nhân, do axit uric trong máu tăng cao nếu thường xuyên sử dụng rượu bia. Axit uric trong máu cao sẽ gây ra bệnh gút với các biểu hiện như đau nhức khớp ngón tay, bàn chân, tê, sưng và nóng đỏ các khớp. Bệnh gút vô cùng nguy hiểm, nó sẽ gây biến dạng khớp và tàn phế nếu không được điều trị kịp thời và tích cực.
Bên cạnh đó, ngoài tình trạng đau nhức xương khớp sau khi uống rượu bia, nếu người uống rượu bia thường xuyên với liều lượng cao còn có nguy cơ mắc các bệnh về gan như viêm gan, xơ gan, viêm loét dạ dày tá tràng , tiêu hóa máu… Do đó, nếu đã có những phản ứng của cơ thể sau khi uống rượu, tốt nhất là không nên uống.
Đau khớp sau khi uống rượu bia có thể do uống rượu và ngồi lâu ở một tư thế
2. Đau khớp sau khi uống rượu bia có nguy hiểm không?
Ngoài đau nhức xương khớp sau khi uống rượu bia còn có các triệu chứng thường gặp khác như chóng mặt, nhức đầu. Biểu hiện của bệnh đau khớp sau khi uống rượu bia là các khớp ngón tay, ngón chân liên tục bị đau nhức sau mỗi lần uống rượu bia.
Thông thường, những cơn đau cơ xương khớp này sẽ không kéo dài mà chỉ đau sau một thời gian ngắn khi sử dụng rượu bia, cơn đau này sẽ chấm dứt sau 1 – 2 ngày uống rượu bia và không có hiện tượng tái phát ở người bệnh. những người có sức khỏe tốt.
Chỉ là cơn đau nhức xương khớp thoáng qua nhưng những ai mắc phải triệu chứng này sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu, ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt hàng ngày do chân tay đau nhức liên tục và có cảm giác như bị bò ở các khớp. khớp ngón tay, bàn chân.
Tuy nhiên, trong trường hợp bạn bị đau nhức xương khớp kéo dài thì có thể bạn đang gặp phải một số vấn đề về xương khớp. Vì vậy, bạn cần đến cơ sở y tế để khám và điều trị, đề phòng các biến chứng xảy ra.
Tóm lại, đau khớp sau khi uống rượu bia thường không gây nguy hiểm ngay cho người uống nhưng về lâu dài sẽ tiềm ẩn nguy cơ rất lớn, ảnh hưởng đến các chức năng khác trong cơ thể nếu tần suất uống rượu ngày càng nhiều. quá nhiều rượu.
Ngoài đau khớp sau khi uống rượu bia còn có các triệu chứng thường gặp như chóng mặt
3. Cách phòng tránh đau khớp sau khi uống rượu
Để phòng ngừa và hạn chế mức độ khớp Uống rượu bia là cách tốt nhất để hạn chế sử dụng rượu bia. Nếu đau nhức xương khớp sau khi uống rượu không phải do bệnh lý, bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau:
- Uống nhiều nước sau khi ngủ dậy: Nước rất quan trọng đối với cơ thể, giữ nước cho cơ thể sau khi uống rượu sẽ giúp bôi trơn các khớp, tránh tình trạng viêm nhiễm, từ đó hạn chế tình trạng đau nhức xương khớp. Sau khi ngủ dậy nên uống khoảng 200ml nước ấm và duy trì uống 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc, giải độc cho cơ thể.
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Nếu bạn ăn thực phẩm chứa carbohydrate tinh chế chất béo bão hòa kết hợp với rượu, tình trạng viêm nhiễm sẽ tăng lên đáng kể. Vì vậy, khi uống rượu bia cần có chế độ ăn uống phù hợp để cân bằng lại. Thực đơn lý tưởng nhất để ăn kèm khi uống rượu bia là những thực phẩm chứa nhiều rau củ quả tươi như ớt chuông, cà rốt, bắp cải,…Thực phẩm giàu Omega-3 cũng là một lựa chọn đúng đắn cho bạn.
- Nghỉ ngơi hợp lý: Sau khi uống rượu bia nếu bạn ngủ đủ giấc sẽ phần nào giúp cơ thể lấy lại cân bằng và nhanh chóng khỏi bệnh đau nhức xương khớp sau khi uống rượu bia. Khi ngủ nên chọn nệm êm ái, gối không nên kê quá cao để toàn bộ cơ thể được thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn.
- Ngâm chân bằng nước muối ấm: Ngâm chân bằng nước muối ấm sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng đau nhức xương khớp sau khi uống rượu bia. Vì nước muối ấm có thể làm giãn các cơ, cũng như giúp máu lưu thông tốt hơn, tránh tình trạng tê mỏi sau khi uống rượu bia. Do đó, trước khi đi ngủ, bạn nên dành một chút thời gian ngâm chân nước muối ấm để khắc phục tình trạng đau nhức xương khớp sau khi uống rượu bia.
- Nên vận động nhẹ sau khi sử dụng rượu bia: Bạn nên đi bộ vài vòng sau khi uống rượu bia để giảm đau nhức xương khớp. Vận động nhẹ sẽ giúp các cơ, khớp được thư giãn sau khi ngồi quá lâu.
Tuy nhiên, phương pháp tốt nhất để giảm đau nhức xương khớp sau khi uống rượu bia là hạn chế uống rượu bia. Điều này cũng giúp cho sức khỏe của bạn tốt hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh ảnh hưởng đến gan, thận và các chức năng khác trong cơ thể.
Để hạn chế mức độ đau nhức xương khớp sau khi uống rượu bia, cách tốt nhất là bạn nên hạn chế uống rượu bia.
